He aha nga take ka paheke te ngakau?

He aha nga take ka paheke te ngakau?

Ina korero tatou mo te hauora, ko te tere o te ngakau he tohu kaore e taea te warewarehia. Ko te tere o te ngakau, te maha o nga wa e pa ana te ngakau i ia meneti, e whakaatu ana i te hauora o o tatou tinana. Heoi, ki te heke iho te reiti o te ngakau ki raro i te awhe noa, tera pea kei te he tetahi mea ki te tinana. I tenei ra, ka matapakihia nga take pea o te iti o te manawa o te ngakau me te whakaatu me pehea te tiaki pai i to tatou hauora ma nga taputapu rongoa hou.

Nga take noa o te iti o te ngakau
1. Nga take a-tinana: Ko etahi o nga tangata hauora, otira ko nga kaitakaro, ko nga tangata e mahi ana i nga mahi korikori tinana, he iti ake te reiti o te ngakau i te awhe noa (arā, ko te 60-100 pao/meneti) na te kaha o te mahi o te ngakau me te nui o te whiu. Ko te iti o te manawa o te ngakau i roto i tenei keehi he ahuatanga ahupūngao noa, kaore he take ki te awangawanga nui.

2. Nga take pathological: Ko te iti o te manawa o te ngakau he whakaaturanga o etahi mate. Hei tauira, ko nga ahuatanga penei i te hypothyroidism, te hyperkalemia, me te mate sinus ma'i ka heke te reiti o te ngakau. I tua atu, ko etahi o nga raau taero, penei i te beta-blockers, digitalis drugs, me etahi atu, ka heke pea te tere o te ngakau.

Na me pehea te aro turuki i te tere o te ngakau me te toto toto?
Kia tika te aro turuki i te reanga o te ngakau, ka taea e taatau te whakamahi i nga taputapu rongoa ngaio, penei i te electrocardiograph (ECG) me te aroturuki reiti ngakau. Ka taea e enei taputapu te tuhi i nga mahi hiko o te ngakau i roto i te waa tuuturu me te awhina i a maatau ki te mohio ki nga huringa o te reanga ngakau. I te wa ano, ka taea hoki e ratou te whakarato korero nui mo te manawataki o te ngakau me te hanganga o te ngakau, hei awhina i a maatau ki te kite i nga raru o te ngakau i te waa.

I tua atu i te tere o te ngakau, he tohu nui ano te pehanga toto mo te hauora ngakau. Ko te sphygmomanometer he taputapu noa mo te ine i te pehanga toto. Ka taea e ia te awhina i a maatau ki te mohio ki o maatau taumata toto me te kite i nga raru penei i te toto toto tiketike, te whakaheke toto ranei i te waa. Kua piki ake te mohio o nga kaitirotiro toto toto hou. E kore e taea e ratou te ine aunoa i te pehanga toto, engari ka tukutahi ano i nga raraunga ki nga APP pūkoro, kia maamaa ake te tirotiro me te whakahaere i o maatau raraunga hauora i nga wa katoa.

Na reira, i runga i te huarahi ki te whai i te oranga hauora, ka whakaratohia e matou ki a koe he raupapa o nga hua taputapu rongoa kounga teitei.

Hei tauira, ko ta maatau kaitirotiro toto hiko te nuinga he taputapu e ine ana i te pehanga toto ma te pukoro hiko. Ko te mahi ma te whakanui i te kaima, te pana toto ki waho, te ine i te pehanga ma te hiko hiko, me te tatau i te pehanga toto systolic me te diastolic. Ki te whakatauritea ki nga hikoi hikoi, he pai te pai o te inenga teitei, te mahi ngawari, me te kawe.

Ko te iti o te manawa o te ngakau he tohu whakatupato mai i te tinana, me aro atu ki te waa me te mahi tika. Ma te whakamahi i nga taputapu rongoa ngaio ki te aro turuki i nga tohu hauora penei i te tere o te ngakau me te pehanga toto, ka pai ake te maarama ki o tatou ahuatanga tinana me te kite i nga raru hauora pea i te waa. I te wa ano, me mau tonu te noho ora, penei i te kai tika me te whakakorikori tinana, kia mau tonu te hauora o te ngakau. Kia mahi tahi tatou ki te tiaki i te hauora me te hangarau!