Ko te whakamaaramatanga o te hāora o te toto he tohu nui e whakaatu ana i te ihirangi hāora i roto i te toto, he mea nui hoki mo te pupuri i nga mahi o te tinana o te tangata.Me mau tonu te hauhau o te toto i waenga i te 95% me te 99%.Ka tata ki te 100% te hunga rangatahi, ka iti te hunga pakeke.Mena he iti ake te hauhau o te toto i te 94%, tera pea nga tohu o te hypoxia i roto i te tinana, a ka tūtohu kia rapua he tirotiro hauora i te waa.Ka taka ki raro i te 90%, ka puta pea te hypoxemia me te whakararu i nga mate kino penei i te ngoikore o te manawa.
Ina koa enei momo hoa e rua:
1. Ko te hunga kaumātua me te hunga whai mate taketake penei i te whakaheke toto, te hyperlipidemia, me te mate ngakau korokoro tera pea he raru penei i te toto matotoru me te whaiti o nga oko toto, ka nui ake te hypoxia.
2. Ko nga tangata e tino ngongoro ana, na te mea ka pa te ngongoro ki te moe moe, ka puta te hypoxia i roto i te roro me te toto.Ka heke te taumata hauwai ki te 80% i muri i te 30 hēkona o te apnea, ka mate ohorere ka mate ina neke ake te apnea i te 120 hēkona.
Me tohu ko etahi wa kare pea nga tohu hypoxic penei i te kikii o te uma me te poto o te manawa, engari kua heke iho te hau o te toto ki raro i te taumata paerewa.Ko tenei ahuatanga ka kiia ko te "hypoxemia wahangu."
Hei aukati i nga raru i mua i te puta mai, e taunaki ana kia whakareri nga tangata katoa i nga taputapu ine ine toto ki te kainga, ki te rapu ranei i nga whakamatautau hauora i te waa.Ka taea hoki e koe te mau i etahi taputapu maamaa penei i nga mataaratanga me nga poroporo i roto i te oranga o ia ra, kei a raatau ano nga mahi tirotiro hāora toto.
I tua atu, e hiahia ana ahau ki te whakaatu ki aku hoa e rua nga huarahi pai ki te mahi i nga mahi cardiopulmonary i roto i te oranga o ia ra:
1. Mahi whakakori tinana, penei i te korikori me te hikoi tere.Tonu mo te neke atu i te toru tekau meneti i ia ra, ka ngana ki te ngana kia 3 nga hikoi ki te 1 te whakamomori me te 3 nga hikoi ki te 1 te manawa i te wa o te mahi.
2. Ko te kai i te kai tika, te whakamutu i te kai paipa me te whakaiti i te inu waipiro ka taea hoki te whakanui ake i te hau o te toto me te pupuri i te hauora.
Te wa tuku: Apr-03-2024
